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SUMMARY:Jakubetzstift - Seniorensport 10-Wochen-Präventionskurs
DESCRIPTION:Der Kurs fördert die Gesundheit und macht fit für den Alltag. Wir kräftigen die Muskulatur\, um Beschwerden zu lindern und ihnen vorzubeugen. Nebenbei lernen Sie neue Leute kennen. Auch das stärkt. Den Teilnahmebeitrag gibt es bis zur vollen Höhe von der Krankenkasse zurück. \nTermine: Donnerstag jeweils 13:30-14:30 Uhr \, die beiden Montagstermine 10-11 Uhr \n\n04.01. Do\n11.01. Do\n18.01. Do\n29.01. Mo 10-11 Uhr\n08.02. Do\n15.02. Do\n19.02. Mo 10-11 Uhr\n29.02. Do\n07.03. Do\n21.03. Do\n\nMindestteilnehmerezahl: 10 Personen \nMaximale Teilnehmerzahl: 12 Personen \n  \nInformationen zu unseren 10-Wochenkursen beim Sportclub Hoyerswerda e.V. \n\nDer Kurs ist zertifiziert und kann bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst werden.\nVoraussetzung ist eine Teilnahme von 8 Einheiten.\nBei Krankheit etc. wird eine Lösung vor Ort besprochen\nDie Kurskosten betragen 90\,00€ für die 10 Wochen.\nIm Jahr kann jeder Versicherte zweimal einen Gesundheitskurs über die Krankenkasse absolvieren.\nEin späterer Sporteinstieg ist bis zur 3. Einheit möglich\nKeine Altersbegrenzung\nTraining wird auf Teilnehmer abgestimmt (Senioren ab ca. 60/65 Jahren)\n\nInhalt: \n\nGanzkörpertraining mit Kleingeräten\, z.B. Hanteln\, Bändern\, Ball\nÜbungen erfolgen im Stand und im Sitzen\n\n\nMitzubringen: \n\nbequeme Sportsachen (am besten lang und kurz)\nTurnschuhe und ggf. dickere Socken\nHandtuch\nTrinken\n\n\nBezahlung/Gutschein: zwei unterschiedliche Abläufe \n\nAOK: Einen Gutschein für „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ (Rücken) bei der AOK holen und zum Kurs mitbringen\nonline oder telefonisch bei der Krankenkasse anfordern\nBei den anderen Krankenkassen ist eine Vorleistung von 90\,00€ notwendig. Am Ende des Kurses bekommt der eine Teilnahmebestätigung\, welche dann bei der Kasse eingereicht werden kann.\n\n  \nDer AOK Gutschein kann unter folgendem Link beantragt werden: \nhttps://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/suche/?view=detail&eventId=233786&eventClientId=10 \nà rechts auf Gutschein anfordern\, Daten eintragen\, abschicken\, Eingangsemail bestätigen. \nà Den Gutschein dann bitte zum Kurs mitbringen sobald er postalisch bei Ihnen eingetroffen ist. \n  \nFür die anderen Krankenkassen werden die Kontodaten in der ersten Kurseinheit verteilt. Wir bitten hier um Überweisung der Kursgebühr innerhalb 14 Tage nach Kursstart \n  \nWeitere Informationen gibt Ihnen gerne: \nFranziska Zschornack (Büro und Trainerin) vom Sportclub Hoyerswerda \nTel. 03571 – 60 79 825 \nFunk: 01573 – 8485555 \nzschornack@sportclub-hoyerswerda.de \nwww.sportclub-hoyerswerda.de
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